１）とまる
今いる場所から一度離れて、立ち止まり、客観的に自分の心に向き合う。
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「とまる→ゆるめる→かんじる→還る」

島とつむぐリトリートの中で取り入れているプロセスですが、わたし自身も生きる上で、大切にしているプロセスです。

（実際に体験してみて、こんな道のりだよね〜、というのをまとめました。）
記事: わたしに還るための4つのリトリートプロセス
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家庭や仕事での役割、生きている中で付く肩書きやキャラクターなど。
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その肩書きをちょっと脇に置いて、ありのままの自分、等身大の自分自身でこの世界を感じてみたら、どんな風景を受け取ることができるだろう、、🕊
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常に動き続けている社会の中で、「とまること」を選ぶのは、少し勇気がいることかもしれない。
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意図して、とまることを選ばなくても、事故に遭ったり、病気になったり、目に見える状態で強制的に、ちょっととまりなさいよ〜ってなる場合もある。
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私も実体験としてあるからわかるけれど、強制的にストップがかからないと、とまれない時期があるのは確かだと思う。

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社会のリズムをみていると、圧倒的に動のエネルギー、陽の性質の要素が多くてバランスが偏っているなぁ、って思う。
（経済を動かすためには仕方ないことかもしれないけど、本質的にみると必ずしもこれが本来の姿ではないと感じる。）
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地球上に太陽と月があるように、昼と夜のサイクルが存在しているように、
動や陽と同じように、静や陰の要素も必要不可欠。
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その地球のサイクルの中から生まれた人間、わたしたちにも陰と陽、どちらの要素も存在していて、
両方のバランスをとりながら生きることが、自分自身の可能性を最大限に発揮できたり、自分が自分で在れている状態になるんじゃないかな。
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人間本来の要素として、とても大切なことなんじゃないかって実感してる。
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両方のバランスを整え続けること（必ずしも整っていなくても”整えようとする意識”が重要。）で、人間本来が持つ自然治癒力が高まったり、自分自身を生きる道が明確に受け取ることができたり、人生の流れがスムーズに循環していく感覚がある。⁡
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とまる方法は人それぞれあって、ぼーっとする時間や瞑想、ノートに今の気持ちを書くこと、時には、旅に出るということも、物理的に動いてはいるけど、とまることだったりする時もある。

 

実際にリトリートに参加して、自然に囲まれた場所に身を置くことで「とまること」を選択できるけど、今いる場所でできること、始められる事もたくさんあるよ。☺️
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いま、少し目を瞑って、自分の呼吸を感じてあげよう。

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365日、24時間
生まれてから、死ぬまでずっと動き続けている呼吸に、時々でもいいから意識を向けてあげよう。
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深く、やさしく、温かくてやわらかな生命のリズムを全身で感じてみよう。
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今いる場所で、自分自身の内側に静かなスペースを招きいれよう。

 

日々の中でも、どこにいても、「とまる時間」を意識的に選んだ先に、見えてくるもの、体感として感じれる豊かさを、受け取ることができますように🍀

 

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⁡狭間の世界を生きているあなたのインスピレーションに、繋がりますように。

 

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壱岐島の自然・食・人と五感を通して触れ合う中で、心と身体をゆるめ、本来の自分へと還っていく、離島ならではのリトリートです。
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●日帰り〜宿泊プラン
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●プライベート／グループ（3名様まで）
お好きな日程をお選びいただけます
※開催期間　2022/11/13まで
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▼リトリートの様子は、インスタのストーリーズ、ハイライトにまとめてあります。

お問合せは、お気軽にインスタDMからどうぞ◎
@yoga_ayumi

 

Photo by Yu Nakamura